Dieta - O início

Em minhas reflexões, notei que uma das coisas que me mantém tempo demais em casa é minha insatisfação com meu corpo. Desde que comecei no meu trabalho atual, me descuidei e acabei engordando uns 4kgs. Sei que não parece muito, mas faz uma diferença enorme para mim. Pesar 60kgs tendo apenas 1m60 causa algumas complicações na minha vida, como abrir o guarda-roupa e não ter ideia do que vestir. Claro que isso acaba me desanimando e eu perco a vontade de ser vista.

Nunca fui de me controlar muito em relação a comida...na verdade adoro doces e outras bobagens. Por sorte, demoro para engordar e costumo perder peso rapidamente, e apenas por isso não engordei mais. Tenho consciência que nunca terei o corpo que sempre desejei, principalmente porque meus quadris são largos, tenho muita bunda e as pernas grossas, mas conheço meus limites e acho até que aprendi a gostar desse padrão "mulher fatal". Sabe aquela história de nunca estar satisfeita com o que temos? Claro que chamar a atenção pelo corpo é maravilhoso, mas no fundo eu ainda preferia poder usar qualquer roupa sem me sentir gorda, mesmo quando não estou. 

Mas, quer saber?! Cada uma tem um tipo de corpo e é estupidez passar a vida desejando ser como outra pessoa. E é por isso que hoje eu evito me comparar com outras mulheres. Tudo que eu quero é ter força de vontade para superar minha compulsão e me sentir feliz quando me olho no espelho. Então, no sábado eu tive um estalo e decidi começar imediatamente uma dieta. Como queria ter resultados rápidos, optei por consumir 1.000 cal diárias. Obviamente não vou conseguir mante-la por muito tempo e vou ter que aumentar o consumo mais tarde, mas é um bom começo.

Peguei como base a dieta que me foi passada há alguns anos por uma nutricionista e mudei algumas coisas para adaptá-la a minha realidade. Café da manhã modesto, já que não costumo acordar cedo ou sentir fome pela manhã; um almoço controlado com um pouco de arroz, carne ou ovo e salada; no lanche da tarde, uma fruta, iogurte ou suco; o jantar precisa ser prático já que tenho apenas 15 min de descanso no trabalho, então faço um lanche com pão de forma light, blanquet de peru ou presunto e queijo; e na ceia, um iogurte com biscoitos ou uma fruta. 

No sábado venci minha primeira batalha. Minha colega queria comer no McDonald's e insistiu para que fosse com ela, mas eu resisti bravamente. Mudar um padrão é sempre difícil, tanto para nós quanto para nossos amigos, mas ela percebeu que eu estou firme em minha decisão e passou a me apoiar. Ontem e hoje também fiz tudo certinho. Ah, e aproveitei para passar no mercado e comprar alguns alimentos magros. Assim tenho mais opções e menos desculpas para burlar a dieta. 

Também descobri dois aplicativos excelentes para quem está na mesma praia que eu. No "FatSecret" você coloca seus dados, quantos quilos deseja perder e depois vai anotando todos os alimentos que consumiu durante o dia e ele te mostra a quantidade de calorias ingeridas, sem contar que você também pode marcar suas atividades físicas. É excelente! Já o "Beber Água" tem um nome auto-explicativo. Com os seus dados, ele calcula quanta água você precisa consumir durante o dia. Aí é só agendar de quanto em quanto tempo você quer receber um aviso e anotar quanto já bebeu.

Espero ter forças para continuar e não desistir no meio do caminho.

* Início - 30/08